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小便时的一个小动作 治愈一切肾虚

2019-08-04  来源:369新闻网 5
【导读】对于直立小便的男士而言,应有正确的如厕姿势。专家指出,男士小便时,不要过多地说话,而应“咬牙切齿”。这是为什么呢?中医认为,肾主司二便,其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。

对于直立小便的男士而言,应有正确的如厕姿势。专家指出,男士小便时,不要过多地说话,而应“咬牙切齿”。这是为什么呢?中医认为,肾主司二便,其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。

小便时的一个小动作 治愈一切肾虚

供图/视觉中国

这样搭配用补肾给力

材料:枸杞子8-10粒,人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无sè无味后将参食用。

小便保持这种姿势能补肾

肾zuì重要的生理功能是主藏jīng,即固摄和贮藏一身之jīng气。在小便时咬紧牙关,不令泄气,有助于肾摄jīng气, 而肾的jīng气固摄,则益骨健,促齿坚。

男性踮起脚尖小便也能刺激经络,起到强肾利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者,小便时踮脚尖有利于排尿顺畅。

女性坐蹲的同时,把第一脚趾和第二脚趾用力着地,也可起到补肾利尿的效果。倘若能在一天内做上5-6次这样的踮脚尖运动,连续1-6个月,便能达到很好的强jīng、健身作用。同时,亦可缓解因长时间站立而导致的足跟痛。

排便不畅的朋友还不妨多做提gāng运动。方法是吸气时,gāng门用力内吸上提,紧缩gāng门,呼气时放松。每次gāng门放松、紧缩30下,长期坚持效果更好。

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