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醋泡它可升阳降三高 但并非所有食物都能用醋泡!

时间:2019-04-14 11:23:08 来源:凤凰网

醋不仅是烹调必备品,在生活中还有很多功效与作用,洋葱、花生米、香菇、黄豆、大蒜等一些食物用醋泡过会出现防病治病的神奇功效。但要提醒大家,并不是所有食物都可以用醋泡。那么,哪些食材最适合用醋泡呢?

醋泡它可升阳降三高 但并非所有食物都能用醋泡!

供图/视觉中国

哪些食材最适合用醋泡?

01醋泡山楂:助降胆固醇

研究证实,心血管病患者每天服用20毫升果醋,6个月后胆固醇平均降低9.5%,中性脂肪减少11.3%,血液黏度亦有所下降。

以醋泡山楂为例,把山楂洗干净切开去籽和蒂,晒干后放在玻璃瓶中加冰糖和醋1:1:1。每天摇晃让冰糖融化,打开盖子排气,让山楂不要漂浮在瓶口变坏。等一周后就可以对水喝了。这款保健食品可以促进胃肠运动,舒张血管,具有帮助降低胆固醇和降血压的作用。

水果+醋是个宝,除了降低胆固醇外,还有以下几大功效:

防癌抗癌。果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧,能在体内与钙质合成醋酸钙,增强钙质的吸收。果醋中还含有丰富的维生素C,维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成。

延缓衰老。经常食用果醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,使机体内过氧化脂质水平下降,延缓衰老。另外,果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的pH,控制油脂分泌,扩张血管。

促进新陈代谢。果醋含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸,能促进身体的新陈代谢,调节酸碱平衡,消除疲劳。

推荐两款水果醋——

苹果醋

原料:苹果4个、4-8两冰糖(或蜂蜜)、500克米醋

做法:先用刀刮去苹果的果蜡,切成薄片,放入干净的无水玻璃瓶中;然后加入冰糖(也可以加蜂蜜),倒入500克的米醋,醋的酸度小于9即可;接着密封15-30天,其颜色变成类似蜂蜜的颜色,即可饮用,根据个人口味加入凉水或者温水稀释饮用。

香蕉醋

原料:香蕉100克、红糖100克、苹果醋200克

做法:先把香蕉去皮后切成薄片;再将红糖、苹果醋、香蕉放在一个碗里,然后放入微波炉400瓦微波30秒;然后取出后把里面的红糖搅匀使之融化,倒入一个不透光的玻璃瓶内,放置在无阳光直射的地方14天就好了。15毫升香蕉醋中加入500毫升的凉开水可以治疗便秘,滋润肌肤。

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